私の勉強不足から招いた結果ですが、詳しい方がいたらアドバイスいただきたいです。

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質問なのですが、過払い金返還請求をしようと思っているのですが、その前に自分で一度計算をしようと思っているのですが、仕方が分かりません。

ネットカフェのパソコンを使ってやろうと思っているのですが、そのサイトとかも分からないのです。

どなたか親切な方、サイトとやり方を教えていただけませんか？

過払い金返還請求をして、プロミスの債務は無くなりましたが、プロミスJCBのカード（ショッピング）分は残りました。

いつもなら、月初めにカードの請求書が来ていたのですが、過払い請求をしてから請求書が来なくなりました。

業者に電話をしたら、「過払い請求をしてるので、請求書は送れません」との事でした。

この先、どの様に返済して行けばいいのでしょうか？返済しなければ、金利だけ増えて行くのでしょうか？

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 【給料手取り24万】家賃￥64,000光熱費￥18,000食費￥30,000日用品費￥5,000(オムツ代込み)通信費￥20,000(夫婦で)車ローン￥21,400車維持費￥6,000新聞￥3,500夫こずかい￥18,000夫保険￥10,000子供手当ては全額積み立ててます。
 それ以外の費用については、私の貯金と私の親（30万円）や兄一家（嫁・子供2歳、10万円）、親戚（5万、3万など数人）、友達から頂いたお金で工面しました。
 お前が良いと思うようにしなさい」と言います。
 取り引きは短いので過払いにはなっていないと思います。
 例えば、完済、解約後に過払い請求と言っているのに、事故扱いになるとか・・結果、事故扱いにはならないとは言われましたが、どうにもスッキリしませんでしたので、本日は保留にしてきました。